Женщины за сорок, которые выглядят абсолютно божественно! Скрывать недостатки, но не подчеркивать достоинства.

Ухоженная женщина... Какая она? Существуют ли критерии этого определения? Что нужно сделать, чтобы выглядеть ухоженно? Какие для этого существуют способы? на все 100%?

Стремление быть красивой, ухоженной, привлекательной, притягивать к себе завистливые взгляды соперниц, у мужчин вызывать восхищение - одно из заветных желаний любой женщины. Но хотеть чего-либо - не значит суметь. Многие милые дамы не знают и не понимают, что им нужно делать, чтобы выглядеть, как ухоженная женщина. Разберем этот вопрос. В нашей статье мы рассмотрим все по порядку.

Заповеди ухоженной женщины

Все вышеперечисленное - это и есть 10 заповедей ухоженной женщины. Соблюдая их ежедневно, дама всегда будет выглядеть красивой, элегантной, современной и привлекательной. Эти истины просты. Каждая из нас может выполнять их, если захочет.

Как стать супер-леди?

Если вышеуказанные признаки ухоженной женщины вызывают у кого-либо сомнение, то их можно дополнить еще несколькими важными пунктами. Попробуйте хотя бы один раз в месяц посещать косметолога для проведения процедур по уходу за лицом и телом. СПА-салон также поможет выглядеть шикарно. Несколько раз в месяц рекомендуется посещать солярий. Белоснежная голливудская улыбка должна быть у каждой ухоженной дамы. Психологи утверждают, что люди, у которых нет стоматологических проблем, открыты в общении, чувствуют себя более комфортно и уверенно.

Посещение салона красоты и специальный уход - залог идеальных блестящих и здоровых волос. Ну и, конечно, нельзя забывать о здоровом питании. Рацион должен содержать все необходимые компоненты для обеспечения функционирования организма.

Неужели я плохо выгляжу?

Множество передач, сайтов, книг, журналов и других источников информации рассказывают о том, как стать ухоженной женщиной, как правильно выполнять косметические процедуры, наносить макияж, стильно одеваться и т. д. Созданы все необходимые условия, чтобы милые дамы выглядели шикарно. Но, несмотря на это, на улицах постоянно встречаются неухоженные женщины. Причины могут быть разные. Нежелание тратить свободное время на «глупости». Также некоторые женщины не хотят замечать своего плохого внешнего вида. У кого-то семья, дети и работа отнимают все силы и время. Нехватка денег и другие причины занимают не последнее место в этом списке.

Несмотря на указанные причины, это не оправдывает женщин, которые плохо выглядят и не хотят за собой ухаживать. Жизнь дана нам один раз, каждая из нас - единственная и неповторимая, поэтому себя необходимо баловать. Тогда окружающие люди будут относиться к вам должным образом. Прежде всего необходимо научиться любить себя.

Мои года - мое богатство

Зрелые ухоженные женщины могут выглядеть на несколько лет моложе. Окружающие видят перед собой очаровательную представительницу прекрасного пола и не могут определить ее возраст. Такие результаты достигаются, если обеспечить себе правильный уход за лицом и телом еще в молодости. В зрелом возрасте выглядеть хорошо намного сложнее. Это требует дополнительных косметических процедур и, как следствие, денежных вложений. Несмотря на это, зрелые женщины, желая ощутить вторую молодость, не жалеют средств и времени на уход за собой.

Правильный неброский макияж, применение косметических средств для лица, тела, рук обеспечит прекрасный вид даме любого возраста.

Макияж для женщины в годах

Нанося декоративную косметику, женщины должны учитывать особенности своей кожи. Главное - не переусердствовать. Большое количество косметики никогда не используют зрелые ухоженные женщины, так как это подчеркнет возрастные изменения и придаст лицу неестественный вид маски. Перед тем как наносить легкий макияж, необходимо подготовиться. Увлажните лицо и шею. Ведь зрелая кожа теряет способность к удержанию достаточного количества влаги и становится сухой. С годами многие дамы уже определяются с брендом и, собственно, средствами по уходу. Если этого не случилось, вы не смогли подобрать то, что подходит именно вам, то необходимо обратиться за консультацией к косметологу.

С возрастом увлажняющий крем для лица должен стать более жирным. Также с годами может появиться лишняя растительность, которую нужно своевременно удалять.

После использования увлажняющего крема необходимо нанести тонким слоем легкий тональный крем. Пудра вам не понадобится, так как она подчеркнет каждую морщинку. На щеки можно нанести тонким слоем румяна, желательно кремового оттенка. Контурный карандаш серого или темно-коричневого цвета придаст глазам выразительность, а немного туши на ресницах дополнит ваш образ. Брови можно выделить тенями или карандашом. На губы наносим жирный контурный карандаш естественного оттенка. Затем используйте неброскую помаду. С таким макияжем вы будете выглядеть элегантно. Он уместен для любого мероприятия.

На них задерживается взгляд прохожих

Ухоженные женщины (фото есть в статье) всегда выделяются из общей массы людей. Они производят впечатление богатства и успешности. Такие женщины - объект для подражания, а для близких людей - объект гордости. Ухоженную представительницу слабого пола хочется рассматривать и любоваться ее образом. Не этого ли мы все хотим добиться?

Ухоженную женщину можно узнать по нескольким признакам: руки с красивым маникюром, наличие педикюра, отсутствие лишней растительности на теле, идеальная гладкая кожа, легкий загар. Блестящие волосы, правильная стрижка и укладка, неброский макияж, грамотно подобранная одежда, прямая спина и неторопливая походка - все это является неотъемлемой частью элегантности.

Раскроем несколько секретов

Ухоженные женщины бережно хранят свои маленькие секреты, которые помогают им придавать своему лицу и телу такой впечатляющий вид. Именно эти нюансы помогают даме почувствовать себя красивой, привлекательной и желанной.

Первый секрет заключается в активном образе жизни.
Второй секрет - отсутствие вредных привычек. Никотин и алкоголь пагубно влияют на состояние организма как внутренне, так и внешне (волосы, ногти, кожа).
Третий секрет - индивидуальный стиль в одежде. Чтобы не гнаться за модой, которая меняется каждый день, можно создать свой неповторимый образ, который умело подчеркнет достоинства и скроет недостатки. Если вы не уверены в своих силах, можно обратиться к специалистам за помощью. Стилист подскажет, какие вещи вам больше всего подходят, как их сочетать между собой и т. д.
Четвертый секрет - оптимизм, как жизненная позиция. Нужно научиться получать удовольствие от окружающего мира и дарить свое хорошее настроение всем людям. Улыбка и смех - залог хорошего настроения и успеха.

Ошибки «ухоженных» женщин

Соблюдая все заповеди, изучая секреты и правила ухоженной женщины, можно не достичь желаемого результата. Самоуверенные дамы, полагая, что сами знают, как создать имидж, часто ошибаются и выглядят нелепо. Лучше довериться профессионалам, которые подберут правильный стиль, макияж, средства по уходу за лицом и телом. Если есть возможность, можно воспользоваться услугами стилиста. Каждый мастер должен быть профессионалом в своей сфере. Например, если женщина погружена в работу и достигла в ней успеха, то к ней будут приходить за помощью те люди, которые не являются специалистами в данной области. Поэтому, перед тем как красить волосы в какой-либо цвет, нужно посоветоваться с парикмахером, а не заниматься самодеятельностью. Ведь иногда так трудно достичь намеченного результата, не зная определенных нюансов. Так должно быть во всем, что касается ухода за собой. Профессионалы лучше осведомлены о современных тенденциях и новинках.

Зачем быть красивой?

Ухоженные женщины, фото которых размещено на глянцевых страницах, или просто встретившиеся нам на улице, вызывают восторг. Они производят положительное впечатление как на мужчин, так и на женщин. Ухоженный - это девяносто процентов успеха в любом деле. Например, во время собеседования по поводу трудоустройства работодатель обязательно обратит внимание на внешний вид. И если встанет выбор, какой из претенденток отдать предпочтение (а одна будет иметь неряшливый вид), то нетрудно угадать, какое решение примет начальник.

Мужчины очень гордятся, когда рядом идет такая женщина. Сильным представителям человечества нравятся завистливые взгляды конкурентов.

А дети всегда рады, когда их мама выглядит, как старшая сестра. Этим они любят хвастаться перед сверстниками. Девочки всегда подражают своей маме, поэтому с детства нужно показать правильный пример по уходу за собой.

Ради себя, своего мужа и детей нужно выглядеть идеально. Да и мужчину это будет держать в стимуле. У него не будет повода расслабляться в семейных отношениях, думая, что такая непривлекательная жена не нужна никому, потому что никто на нее не обращает внимания.

Зная все признаки ухоженной женщины, держать себя в идеальной форме не составит особого труда. Тем более тогда, когда есть для этого весомый стимул.

Манеры леди

Даже самая ухоженная женщина должна уметь себя правильно вести в обществе, чтобы не испортить первое впечатление о себе. Неторопливые движения, спокойный и негромкий голос, прямая осанка и сдержанная походка - этому учат тех девушек, которые стремятся выглядеть, как настоящие леди. Отсутствие нелепых и лишних движений, правильная речь - все это дополнит образ ухоженной и успешной женщины.

Если представительница прекрасного пола будет соответствующе выглядеть, но сутулиться или громко разговаривать, то это испортит первое положительное впечатление о ней. Все усилия могут быть перечеркнуты.

После того как исполняется 45 лет женщине, ее организм претерпевает изменения. Гормональный фон меняется, близится период менопаузы. Это влечет за собой различные проблемы со здоровьем. Снизить вероятность проявления нежелательных процессов можно, если прислушиваться к своему организму и вовремя обратиться за помощью к специалисту.

Какие изменения происходят в организме женщины после 45 лет?

В организме женщины после 45 лет произойдет ряд изменений. Репродуктивная функция будет постепенно угасать, что повлечет за собой не только прекращение менструаций, но и другие неприятные последствия. В период пременопаузы яичники продолжают функционировать.

Снижается выработка эстрогена и прогестерона, что вызывает повышенную раздражительность и нарушения сна. Ухудшается состояние кожи, так как снижается выработка кожного сала и скорость регенерации клеток. Лишенная влаги дерма становится сухой и шелушащейся, что приводит к появлению морщин.

Менопауза характеризуется полной остановкой работы яичников. Менструации прекращаются, а пониженный уровень выработки эстрогена приводит к более явному проявлению нарушений организма. Женщины, переживающие период менопаузы, страдают потерей концентрации внимания и ухудшением состояния памяти. Вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний резко возрастает.

По причине замедления обмена веществ 45-летние женщины склонны к набору лишнего веса. Неприятные последствия менопаузы проявятся и в интимной жизни. Слизистые оболочки становятся сухими, что приводит к возникновению болевых ощущений во время полового акта.

Когда организм полностью адаптируется к происходящим изменениям, наступает период постменопаузы. Он характеризуется отсутствием практически всех неприятных симптомов, которые беспокоили женщину на протяжении первых 2 этапов. Теперь такие возрастные изменения как дурное настроение, повышенная раздражительность и приступы паники больше не беспокоят.

Как сохранить здоровье в 45 лет?

Сохранить здоровье женщины после 45 лет поможет правильно подобранная гормональная терапия. Вид лекарства и его дозировку определяет специалист, отталкиваясь от индивидуальных особенностей женщины и результатов ее анализов. Прием гормонов способен оказать на организм отрицательное влияние и подорвать здоровье, поэтому ни в коем случае нельзя начинать лечение самостоятельно.

Заместительная гормональная терапия снизит или же полностью исключит возможность появления большинства негативных последствий менопаузы. Женщина будет в меньшей степени подвержена сердечно-сосудистым заболеваниям и перепадам настроения. Гормоны помогут сохранить прочность костей и молодость кожи.

Для женщин, у которых симптомы климакса выражены не так ярко, возможно применение негормональных средств. К ним относят биологические добавки и витаминные комплексы. Также применяют препараты, направленные на снятие неприятных симптомов менопаузы.

Популярностью пользуются фитопрепараты, изготовленные на основе вытяжек из целебных растений, например из сои, хмеля и солодки. Они содержат фитоэстроген, позволяющий снизить вероятность появления приливов. Растительные препараты характеризуются также положительным влиянием на нервную и кровеносную системы.

Специалисты, которые исследуют психологию женщин после 45 лет, отмечают, что у многих из них присутствует недоверие к различным лекарственным препаратам. В таком случае назначают немедикаментозную терапию. Она подразумевает под собой ведение здорового образа жизни. Сбалансированное питание и регулярная физическая активность улучшают состояние сосудов, мышц и костей.

Как хорошо выглядеть после 40 лет?

После 45 лет признаки старения начинают проявляться с ускоренной силой, так как кожный покров лишается упругости и эластичности. Представительницы прекрасного пола стремятся улучшить состояние кожи с помощью дорогостоящих косметических средств. Однако существуют более простые правила, придерживаясь которых можно сохранить красоту на долгие годы. Как выглядеть моложе в 45 лет?

Большим значением обладает позитивный настрой. Стресс ускоряет процесс старения и негативно влияет на внешность и здоровье. Не менее важен и здоровый сон. Во время сна организм пополняет свои силы, возрастает сопротивляемость к различным болезням и прочим факторам.

На красоту лица влияние оказывает используемая косметика. Поэтому нужно подобрать правильные средства по уходу за кожей, отвечающие индивидуальным особенностям женщины. Не стоит забывать о шее и зоне декольте. Для сохранения упругости кожи в этой зоне можно не только использовать косметические средства, но и выполнять специальные упражнения.

Как выбрать одежду?

Как выглядеть моложе после 45 лет? Помимо ухода за кожей, внимание нужно уделить гардеробу. Правильно подобранная одежда способна внешне сделать женщину на 5-10 лет младше своего возраста. Достаточно придерживаться простых рекомендаций:

Отдавать предпочтение светлым оттенкам. Одежда темных тонов может старить.
Обувь должна быть на каблуке, пусть и невысоком. Это зрительно добавит стройности и придаст женщине большую грациозность.
Отказаться от молодежных вещей. Они смотрятся неуместно. Упор должен быть сделан на элегантность и стиль.
Соблюдать меру при подборе аксессуаров. Большое количество украшений смотрится смешно и неуместно.
Не экономить на парикмахерских услугах. Универсальным решением будет стрижка чуть ниже плеч. Нужно уделить внимание и укладке.
В макияже рекомендуется отказаться от ярких цветов. Палетка нюдовых теней, легкий ВВ-крем и тушь — залог хорошего внешнего вида.

Эти советы позволят хорошо выглядеть и оставаться привлекательной и в 45, и в 55 лет.

Как сохранить фигуру?

Замедленный метаболизм, свойственный женщинам во время менопаузы, приводит к лишним килограммам. Вернуть былую красоту и подтянутость тела возможно. Сбалансированное питание и физические нагрузки — два столпа, на которых держится стройная фигура.

Во-первых, приемы пищи должны быть частыми и регулярными. Голодовки приведут только к дополнительному набору веса. Во-вторых, в рацион нужно включить как можно больше овощей и фруктов. Количество употребляемых животных жиров нужно сократить. Предпочтение отдают индейке, курятине, рыбе и мясу кролика. Доля жиров в молочных продуктах не должна превышать 5%.

Следующим фактором является вода. Соки и чай — не в счет. В сутки взрослый человек должен потреблять не менее 2 л воды. Это обеспечит здоровье организма и, как следствие, внешнюю красоту. Что касается физической активности, необязательно отдавать предпочтение силовым видам спорта. Можно заняться йогой или посещать бассейн. Ежедневная зарядка и 2-3 дня занятия спортом позволят сохранить молодость тела.

Не стоит забывать о занятиях любовью. В сексе заложен ключ к снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшению боли в спине и нормализации артериального давления. Также интимная близость поможет справиться с психологическими проблемами, возникающими в период климакса.

Чем лучше всего заниматься в свободное время?

После наступления 35 лет у женщин появляется больше свободного времени. Заполнить образовавшуюся пустоту можно интересным хобби. Для начала нужно определиться, в какой сфере хотелось бы попробовать свои силы. Наибольшей популярностью пользуются:

Занятия кулинарией. Домохозяйки могут испытать себя в приготовлении различных тортов или деликатесов высокой кухни. Такое увлечение будет в радость самой женщине и ее семье.
Домашние животные. Речь здесь идет о разведении породистых собак или кошек. Регулярные соревнования на выставках привнесут в жизнь общение с интересными людьми и новые эмоции. Данное хобби можно превратить в бизнес, который обеспечит заработок.
Вязание крючком или спицами. Такое хобби отвлечет от негативных мыслей, поможет расслабиться и обеспечит членов семьи теплыми носками и уютными свитерами.
Занятия декупажем. Этот вид искусства увлекателен. С его помощью можно создавать предметы декора и украшения.

Существует еще много различных домашних увлечений. Правильный выбор хобби позволит обрести внутреннюю гармонию и любовь к миру и легче пережить непростой период менопаузы.

Наступление климакса приводит женщин в ужас. Нужно понять, что этот процесс естественный. Современные производители предлагают широкий ассортимент косметических и лекарственных препаратов, снижающих негативные проявления менопаузы. Основные специалистов советы:

Изменить свое отношение к климаксу и мыслить позитивно. Депрессия только усугубит положение.
Любить себя. Менопауза означает лишь потерю репродуктивной функции, но не привлекательности.
Не игнорировать лекарственные препараты.
Питаться правильно. Вопреки расхожему мнению, сбалансированное питание не означает отказ от вкусной еды.
Прислушиваться к своему организму.

После 45 лет в жизни женщины происходят кардинальные перемены. Но они не обязательно будут отрицательными. Уделив должное внимание здоровью, можно сделать жизнь насыщенной и интересной.

Любая женщина хочет ощущать себя желанной, молодой и красивой вне зависимости от того, сколько ей лет. И очень многое зависит от внутреннего ощущения себя, если женщина выглядит старше своих лет, значит, она искусственно себя состарила. И в этой статье мы поговорим о том, как выглядеть моложе после 45 лет, на что стоит обратить внимание.

Внутренний настрой

Никакие косметические процедуры не помогут, если в душе женщина будет ощущать себя старухой. Молодость души – это главное о чем стоит неустанно заботиться. Перестаньте жаловаться, попробуйте в течение двух недель концентрироваться на всем хорошем, что происходит в вашей жизни. Начните благодарить ваших любимых людей за все, что они для вас делают, пусть даже за то, что ваш муж вынес мусор. И уже через две недели вы увидите первые изменения на вашем лице и в вашем взгляде. Самый простой способ сбросить пару лет – улыбнуться. Чем больше и чаще вы улыбаетесь, тем моложе вы будете себя ощущать.

Физические нагрузки

Даже если вы никогда ничем не занимались, то, определенно, стоит начать. Начать можно просто с ежедневных прогулок или пробежек. Даже это позволит вам улучшить осанку и обмен веществ, к тому же, благоприятно отразится на самочувствии и цвете лица. Самый лучший вариант – это, конечно, регулярные групповые занятия, например, йогой или танцами. Они не просто позволят держать тело в тонусе, но и обеспечат энергией общения с единомышленниками.

Основные правила

Самое худшее, что может сделать для себя женщина – перестать беспокоиться о своей внешности и ухаживать за собой. И в 80 лет можно выглядеть элегантной зрелой леди, а можно уже в 50 быть старухой. Все зависит исключительно от вас. На что стоит обратить особое внимание, любой женщине, которая любит себя и заботится о своем внешнем виде?

Гардероб

Не следует излишне гнаться за современными модными тенденциями. Ничто так не старит взрослую женщину, как стремление выглядеть молоденькой девочкой. Высокие шпильки и мини стоит оставить младшему поколению. Дамам в возрасте стоит отдавать предпочтение классике. Элегантность и стиль – вот ваши козыри.

Обувь

Следует исключить из гардероба туфли и босоножки на высоких шпильках, и остановить свой выбор на более удобной обуви, на каблуке или танкетке высотой 2-6 см. Это не значит, что нужно совсем забыть о высоких шпильках, просто стоит отдать предпочтение более комфортным моделям на устойчивых, толстых каблуках. Они бывают не менее элегантны, чем шпильки.

Маникюр и педикюр

Стоит остановить свой выбор на классическом маникюре и педикюре нейтральных, пастельных тонов. Слишком яркие, кислотные оттенки будут смотреться чересчур вызывающе, так же как и излишне длинные ногти.

Макияж и стрижка

Яркий макияж не только будет смотреться не слишком уместно, но и уверенно прибавит вам несколько лет. Ежедневный макияж должен быть легким и естественным, подчеркивающим достоинства лица и скрывающим недостатки.

Длина волос

Существует распространенное заблуждение, касающееся длины волос взрослых женщин. Почему-то чем старше становится женщина, тем короче у нее волосы. Но не стоит грести всех под одну гребенку. И стрижку нужно подбирать, руководствуясь особенностями вашего лица и вашей внешности. Если вы обладательница густых, длинных роскошных волос, то просто кощунство остригать их под каре. К цвету волос стоит подходить с теми же соображениями – все индивидуально. Единственное, лучше все же выбирать естественные оттенки. Ярко-рыжий, фиолетовый и насыщенно черный будут несколько неуместны.

Правильный макияж

Правильный макияж позволит женщине освежить лицо выглядеть на несколько лет моложе. Для начала стоит позаботиться о грамотной подготовке кожи к нанесению макияжа. Для этого необходимо несколько раз в неделю делать очищающий пилинг, он удалит омертвевшие клетки. Также нужно помнить об основе для макияжа. Она позволит сделать кожу ровнее и скорректирует некоторые дефекты.

Тон

Следует избегать слишком темных оттенков и тональных кремов плотных текстур, они сделают недостатки кожи только заметнее. Также стоит отказаться от использования пудры, можно слегка припудрить Т-зону, но не более.

Естественность

Ярких оттенков стоит избегать, чем естественней будет образ, тем более молодо вы будете выглядеть. Самые лучшие цвета для макияжа после 45 лет – бежевый, золотистый, жемчужный, персиковый, песочный, янтарный.

Мерцание и блеск

Блестящие текстуры привлекают внимание, поэтому стоит избегать использования блестящих теней, они подчеркнут все морщинки на веках. Ваш выбор – матовые текстуры.

Румяна

Это отличный способ освежить цвет лица. Стоит остановиться на средствах с кремовой структурой и не слишком ярких оттенков.

Брови

Форме и размеру бровей стоит уделить особо пристальное внимание. Для того чтобы омолодить лицо, необходимо сделать брови пошире с помощью теней или специального карандаша.

Видео галерея:

Выглядеть моложе на 10-15 лет? Скептики усмехнутся: как ни старайся, а годы скрыть невозможно. И все-таки мы предлагаем вам испытать на себе программу омоложения - хотя бы ради любопытства!

ПРОГРАММА ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ В 45 ЛЕТ

С заботой о коже

. Увлажнение . С каждым годом наша кожа все больше нуждается в дополнительном увлажнении: из-за нехватки влаги она теряет упругость, появляются морщинки. Поправить ситуацию можно, если использовать косметические средства с гиалуроновой кислотой.

. Пилинг. Дайте коже возможность полноценно обновляться - регулярно делайте пилинг, освобождая ее от ороговевших клеток.

. Восстановление . Свежей и подтянутой кожа будет выглядеть только в том случае, если ее клетки регулярно обновляются. Этому важному процессу способствует ретинол - витамин А. Пользоваться косметическими средствами с ретинолом нужно постоянно. Например, вы можете добавить в свой обычный ночной крем пару капель масляного раствора витамина А (продается в аптеке).

. Защита от старения . Защитить клетки кожи от повреждения и преждевременного старения помогают так называемые антиоксиданты. Выбирайте косметические средства, содержащие экстракты зеленого чая, винограда, граната, а также коэнзимы Q10.

Аккуратнее с макияжем

Чем старше женщина, тем более естественно (и при этом свежо!) должно смотреться ее лицо.

Слишком плотный тон лишь подчеркнет несовершенства кожи, поэтому основу под макияж выбирайте легкую, жидкой текстуры, достаточно светлую, но не матирующую.

Тени выбирайте спокойных светлых оттенков. Будьте осторожны с серым цветом - лицо будет выглядеть усталым, а это добавит возраста.

Откажитесь от коричневых, темных или необычных оттенков в макияже губ. Блеск или пома-да должны быть увлажняющими, естественных или умеренно сочных тонов, например в персиковой или теплой розовой гамме.

Несколько слов о прическе

Основное правило: ваши волосы должны быть ухоженными, здоровыми и хорошо прокрашенными.

Динамичность придаст вашему образу модная стрижка или челка. Грамотно выстриженная челка сделает акцент на глаза и в то же время отвлечет взгляд от неидеальной линии подбородка. Но не пытайтесь выстричь челку самостоятельно: только опытный мастер в состоянии определить, какая именно длина и форма замаскируют морщинки и помогут вам выглядеть интереснее.

Что касается цвета волос, то, за редким исключением, темные волосы добавляют возраст. Выбирайте оттенок на тон-два светлее вашего натурального цвета.

Молодость изнутри

Если вы хотите получить не косметический, а реальный омолаживающий эффект, подойдите к решению вопроса комплексно.

Правильно питайтесь.

Правильно - это значит сбалансированно, без крайностей.

Если есть проблема лишнего веса, избавьтесь хотя бы от 3-5 кг - вы сразу почувствуете себя легче, энергичнее, а значит, моложе.

Ежедневно выпивайте 2 л чистой негазированной воды и качественного зеленого чая.

Регулярно принимайте поливитамины (комплекс, подходящий именно вам, должен назначить терапевт).

Приведите в порядок зубы: по статистике, 70% людей в первую очередь смотрят именно на зубы собеседника.

Выходя на улицу, используйте кремы с фактором защиты от ультрафиолета, даже в зимние месяцы.

Обязательно включите в распорядок дня физические нагрузки, например активную ходьбу, плавание, йогу.

Научитесь радоваться жизни

Еще один проверенный способ повернуть время вспять - переключить свое сознание на позитив.

Найдите для себя занятие, доставляющее радость.

Не давайте мозгу бездельничать - больше читайте, учите языки, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.

Наконец, влюбитесь! У влюбленного человека уровень эндорфинов - гормонов счастья - просто зашкаливает. А по-настоящему молод только тот, кто счастлив.

сайт - Как говорила Моника Беллуччи, быть красивой в 20 лет — естественно, быть красивой в 45 — это уже жизненная позиция. Благодаря своей жизненной позиции женщина в свои пятьдесят может выглядеть за тридцать, а то и за двадцать.

Специально для вас сайт подобрал 10 женщин, которым удалось победить возраст и сохранить молодость.

Кристи Бринкли. 61 год, но выглядит за 30, согласны? Секреты молодости: любовь, правильное питание, пробежки по утрам.

Мазако Мизутани — японская модель, которая в свои 47 выглядит на 20. Секрет ее молодости: выпивать в день больше 2 литров воды, строгая диета и комплекс упражнений. Она — мама двоих детей.

Ясмина Росси — французская модель. В свои 60 лет параметры ее фигуры: 86-63-91. Секрет ее молодости: жить так, как нравится, вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания с обязательным употреблением рыбы, мяса и авокадо, а также умеренные физические нагрузки. Кроме того, ежедневный уход за кожей и волосами: оливковое масло для лица и тела, рапсовое - для волос.

Апасра Хонгсакула — «Мисс Вселенная-1965» из Таиланда. Сейчас королеве красоты неполных 70 лет. Секрет ее красоты: занятие спортом и правильное питание.

Лю Сяоцин — китайская актриса, которая, несмотря на свой возраст, все еще безупречна. Ей 61 год, а выглядит всего на 40. Секреты молодости: наследственность, правильное питание, ежедневный уход за кожей.

— китаянка, которая в свои 51 выглядит на 20 лет. Мама троих детей. Секреты красоты: хорошая наследственность, здоровый образ жизни, много улыбки и умение радоваться жизни.

Эль Макферсон в свои 52 выглядит на 30 лет. Секреты молодости: три литра воды, занятия спортом, лыжи, серфинг, йога, в еде выбирает качество, а не количество, не ест мясо.

Кармен Делл"Орефис в свои 85 выглядит на 50. Секреты молодости: положительные чувства, правильно подобранный косметолог, спорт, диета и инъекции силикона.

— жительница китайской провинции Хэнань. В 50 лет женщина выглядит вдвое моложе своего возраста. Секреты красоты: спорт, плавание, фитнес. Мечтает и в 80 лет носить бикини.

— 45-летняя японская модель, приобрела популярность после того, как начала публиковать снимки, на которых она выглядит в два раза моложе своих лет. Секреты красоты: правильное питание и органическая косметика.

Посмотреть еще: